01Пол
02Параметры
03Уровень активности
Низкая активность
Сидячий образ жизни, минимум движения
×1.28
Средняя активность
Тренировки 1–2 раза в неделю
×1.55
Высокая активность
Программа марафона
×1.8
ГВ — Грудное вскармливание
Дополнительно +200 ккал к базовому обмену
+200
04Цель
твоя норма ждёт
30 секунд — и результат готов
ваши результаты
Суточная норма калорий
—
ккал / день
Белки
—
граммов
30%
Жиры
—
граммов
30%
Углеводы
—
граммов
40%
Индекс массы тела (ИМТ)
—
кг / м²